Masuk angin menjadi salah satu gangguan kesehatan yang bisa dialami oleh ibu hamil. Masuk angin ini ditandai dengan gejala perut kembung, mual, dan badan terasa dingin. Meski dikategorikan sebagai gangguan kesehatan ringan, masuk angin tidak boleh dianggap remeh. Namun, jangan pernah mengonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter karena dapat membahayakan kesehatan Anda dan janin. Ibu hamil yang mengalami masuk angin perlu segera mengobatinya dengan cara yang lebih sehat dan aman untuk janin dalam kandungan. Berikut tips yang dapat Anda lakukan untuk mengusir masuk angin.
- Menyantap sup panas
Bawang putih dan merica yang terkandung dalam sup merupakan bumbu yang bermanfaat untuk mengusir masuk angin dengan sifatnya yang dapat menghangatkan tubuh. Selain itu, sayuran seperti brokoli dan wortel serta daging ayam dalam sup juga menambah kandungan gizi dalam sup. Sup ini harus disantap panas-panas untuk mempercepat penyembuhan masuk angin.
- Minum teh hangat
Minumlah teh hangat untuk menghangatkan tubuh saat masuk angin. Seduhlah teh secukupnya dengan diberi beberapa helai daun mint segar. Ramuan ini sangat ampuh mengusir masuk angin yang sangat aman bagi ibu hamil.
- Minum wedang jahe
Minuman hangat ini juga dipercaya berkhasiat mengobati masuk angin. Cara membuat wedang ini cukup mudah. Ambillah jahe sebesar ibu jari, cuci bersih, lalu rebus dengan 1 gelas air. Beri sedikit gula pasir dan tambahkan madu secukupnya. Tunggu sampai mendidih, lalu angkat, dan sajikan panas. Wedang jahe ini mampu menghangatkan tubuh dan mengusir angin dari dalam tubuh melalui sendawa atau buang angin.
- Mengolesi badan dengan minyak hangat
Minyak hangat berupa minyak kayu putih atau minyak telon berkhasiat membuat badan terasa lebih hangat dan nyaman. Untuk mengobati masuk angin, Anda bisa mengolesi perut, punggung, dan bagian tubuh Anda lainnya dengan minyak hangat tersebut. Lakukan cara ini sesering mungkin.
- Mandi dengan air hangat
Selama terserang masuk angin, janganlah mandi malam hari untuk terhindar dari hawa dingin. Anda bisa mandi dengan menggunakan air hangat. Selain melindungi Anda dari kedinginan, air hangat juga dapat membuat badan Anda rileks dan tidur menjadi lebih nyenyak.
- Tidurlah dengan menggunakan selimut dan beralaskan kasur
Saat tidur, buatlah badan Anda benar-benar merasa nyaman dan hangat, seperti menggunakan selimut dan jangan tidur di lantai tanpa alas kasur. Lantai akan menyerap dingin dan otomatis badan Anda pun akan merasa kedinginan.
- Pakailah baju hangat
Anda dapat menjaga kehangatan tubuh dengan selalu menggunakan pakaian hangat seperti jaket, sweater, dan syal. Baju jenis ini sangat wajib Anda kenakan ketika Anda harus pergi keluar rumah pada malam hari untuk menghalau angin malam.
